L’après nouvel an : 5 Conseils pour bien récupérer

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Vous avez profité des fêtes pour vous faire plaisir ? Dinde , bûches et petits fours ont fait partie de la liste des invités ? Bravo ! Il faut profiter de ces moments et savoir se faire plaisir. Il est désormais temps de remettre les pendules à l’heure pour retrouver la pêche et attaquer cette nouvelle année du bon pied ! Voici quelques astuces qui vous aideront à retrouver la forme rapidement :

Vous avez dit « Diète » :

Rassurez-vous, rien de bien méchant : Une mono diète de trois jours suffit à vos intestins pour qu'ils se renouvellent entièrement. Consommez un seul aliment en quantité illimitée pendant trois jours. Pommes, raisins, carottes, l’essentiel est de suivre vos goûts en respectant les saisons. Notons que les bouillons et le thé peuvent aussi devenir de très bons alliés.

Relaxe ! take eat easy :

Détoxifier son corps demande des efforts. Il faut donc se reposer pour se remettre efficacement de ses excès, et pour récupérer, on n’a pas trouvé de meilleur moyen que de dormir ! Vous l’aurez compris : retrouver un bon cycle de sommeil est primordiale pour bien récupérer.

Hydratez-vous :

Buvez suffisamment d’eau, de thé vert, des tisanes et même des bouillons de légumes. Ces boissons participent au bon drainage de l’organisme et à l’élimination des déchets accumulés pendant les fêtes.

Mangez des fibres :

Après tous ces repas de fêtes, vous êtes certainement en déficit de fibres. Cette situation engendre parfois constipation et ballonnements. En avalant un bon potage de légumes chaque soir, vous devriez rétablir l’équilibre au bout de quelques jours.

Faites du sport :

Une activité sportive va vous permettre de brûler les graisses tout en chassant les toxines présentes dans votre organisme. N’hésitez plus et enfilez vos chaussures de sport au plus vite.